這種情況有可能給你睡眠習慣，有一定的關系，也有可能是臥室的光線或者外面環境等條件不適合睡眠。建議你平時要養成早睡早起的習慣，并且要適量活動，保持心情愉快，積極鍛煉，提高體質。
      

      你好，根據您的描述有輕微的失眠，建議睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，別看手機視頻等讓大腦過于興奮。睡前別喝濃茶或者咖啡等。白天不要午睡過久，最好控制在半小時以內，可以在早晨或者上午適當的慢跑，加強鍛煉。
      

      考慮是一個睡眠障礙多和精神生活壓力大有一定的關系。建議按時休息，避免熬夜，勞累，受涼和長時間的玩手機。適當的活動放松減壓，必要的時候用點調節神經的藥物對癥治療
      
      以上是對“我不知道怎么回事，我晚上睡覺的時候睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你說的這情況，考慮是你最近焦慮，煩躁，睡眠習慣不好造成的。
      指導意見：
      建議你不要熬夜，每天定時睡覺，睡覺前不要看和玩刺激性的東西。養成良好的睡眠習慣，別著急
      

      指導意見：
      你這種情況是一種失眠的情況，主要是由于內心的情緒出現焦慮緊張，越是想睡越是睡不著，往往遇到這樣的情況時，可以先，坐起來，喝杯水，聽聽輕松的音樂。總之轉移自己的注意力，放松自己的情緒，這樣可以有助于你提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      可先檢查一下臥室,是不是顏色太熱烈了?是不是通風不好?是不是擺的東西太多,有擁擠感和壓抑感。
      指導意見：
      建議你平時白天少睡覺，合理運動，在非常困的時候要躺在床上，即使睡不著也不要再躺在椅子上，這樣慢慢矯正，你便可以恢復到正常睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠和地點環境有關的話一般屬于生活規律問題。有點兒喜新厭舊了。
      指導意見：
      適當的環境改變可以培養和改善自己的生活質量和生活興趣。老地點也要有新氣象。建議把臥室收拾一下。
      
      以上是對“我不知道怎么回事，我晚上睡覺的時候睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！