病情分析：
      什么部位疼痛？腳踝嗎？如果是的話，應該制動，少活動。
      指導意見：
      可以繼續冷敷，可以用點紅花油，吃點頭孢類藥物。72小時以后熱敷就可以了呢
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，打完球休息了一節課，慢慢活動了一會好點，發現腫了點，蹲下有點疼痛，已經2天了，不知是膝關節還是腳踝部，考慮多為軟組織損傷，建議你多按摩熱敷患處，多休息，抬高患肢。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！根據您所描述的情況考慮是有扭傷引起的疼痛，腫脹。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況建議你用毛巾熱敷，或者是烤電，注意局部抬高，制動。必要時去醫院檢查一下看看。
      
      以上是對“打完球后，坐了一節課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！