根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳
      

      病情分析：
      這種情況可能就是股骨頭缺血的情況，可以去醫院拍個x光片。
      指導意見：
      可以吃點小活絡丸，適當運動。可以做做高壓氧治療，不要總是一個體位。祝你健康
      

      指導意見：
      你的這些癥狀有可能是與腰椎病，如腰椎間盤突出，或是腰椎骨質增生壓迫神經引起的，或是脊椎炎，股骨頭病等有關的，需要檢查確診。根據檢查結果進行治療，或服舒筋健腰丸，獨活寄生丸等治療。
      
      以上是對“平常走路左腿的大腿根有點不是很舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！