健康咨詢描述: 學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時,精神狀態(tài)還行,但是卻經常頭痛
病情分析:
你好,學習壓力大,睡眠時間不足,可以導致血管神經性頭痛。
指導意見:
建議,避免焦慮緊張,釋放壓力,保證充足的睡眠,保持愉快的心情,口服谷維素,維生素B1,桂利嗪片,腦清片有效。
這是神經衰弱引起的,應該是解除心理壓力,心情放松,合理的休息,多到戶外活動參加體育運動,增強體質,保證睡眠時間,可以改善癥狀的。
以上是對“學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的情況描述,目前考慮緊張性的頭痛可能。。
指導意見:
這種情況的話,我建議你先自我調節(jié)一下,不要給自己那么大的壓力,然后睡眠質量會好一點。
病情分析:
你好,根據你的描述壓力太大導致睡眠質量不好,注意休息。
指導意見:
建議你的情況一定要保證睡眠,可以適當放松一下,勞逸結合,注意營養(yǎng)均衡。
你的頭疼應該是和壓力過重造成的,睡眠時間要保證在六個小時一生氣,否則肯定影響第二天精神狀態(tài),學習是一種持續(xù)長期的狀態(tài),要放松心情,不要壓力太大,盡力就好
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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