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有問必答網心理健康科失眠 → 學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時

學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時

女 | 14歲 2017-12-09 16:24:32 7人回復 來自

健康咨詢描述: 學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時,精神狀態(tài)還行,但是卻經常頭痛

醫(yī)生回復區(qū)

李忠常
李忠常 滄州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨關節(jié)炎、滑膜 幫助網友:25464稱贊:1
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2017-12-09 16:29:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,學習壓力大,睡眠時間不足,可以導致血管神經性頭痛。
      指導意見:
      建議,避免焦慮緊張,釋放壓力,保證充足的睡眠,保持愉快的心情,口服谷維素,維生素B1,桂利嗪片,腦清片有效。
      

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、淋巴結腫大等疾病 幫助網友:14180稱贊:4
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2017-12-09 16:29:50 我要投訴

      引起頭痛的原因很多,比如精神壓力大,或外感風寒,或神經性頭痛,血管性頭痛,三叉神經痛,疲勞性的,腦炎等等建議去醫(yī)院檢查后在治療
      

劉文霞
劉文霞 衡水市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中耳炎,鼻竇炎,慢性咽炎,鼻息肉,急性喉炎,等耳鼻 幫助網友:65192稱贊:2
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2017-12-09 16:31:29

      這是神經衰弱引起的,應該是解除心理壓力,心情放松,合理的休息,多到戶外活動參加體育運動,增強體質,保證睡眠時間,可以改善癥狀的。
      
      以上是對“學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

龔鈺
龔鈺 四川省交通醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,糖尿病,高血壓,支氣 幫助網友:5910稱贊:3
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2017-12-09 16:25:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況描述,目前考慮緊張性的頭痛可能。。
      指導意見:
      這種情況的話,我建議你先自我調節(jié)一下,不要給自己那么大的壓力,然后睡眠質量會好一點。
      

孫紅衛(wèi)
孫紅衛(wèi) 護師 擅長: 新生兒黃疸,腹瀉,幼兒急疹等兒科常見疾病 幫助網友:9382稱贊:7
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2017-12-09 16:30:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述壓力太大導致睡眠質量不好,注意休息。
      指導意見:
      建議你的情況一定要保證睡眠,可以適當放松一下,勞逸結合,注意營養(yǎng)均衡。
      

王彩芳
王彩芳 蘭考縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學,人際交往,情感問題,精神障礙的判別。 幫助網友:2657
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2017-12-09 16:30:10 我要投訴

      你的頭疼應該是和壓力過重造成的,睡眠時間要保證在六個小時一生氣,否則肯定影響第二天精神狀態(tài),學習是一種持續(xù)長期的狀態(tài),要放松心情,不要壓力太大,盡力就好
      

饒德花
饒德花 光山縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 月經失調,痛經,不孕不育,多囊卵巢,促排卵,婦科炎 幫助網友:2164
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2017-12-09 16:34:35 我要投訴

      病情分析:
      考慮你可能是休息不好,精神壓力過大導致的神經性頭疼。
      指導意見:
      建議你規(guī)律作息,放松心情,好好休息,不要想太多,然后注意觀察,不行的話,就吃點幫助睡眠的藥。
      
      以上是對“學習壓力過重,睡眠時間往往低于6個半小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 頭痛

掛號科室:神經內科

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膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。

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病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物療法
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