你好。從描述的情況來看，是有腱鞘炎的情況。自己治療的話就是多注意保暖防止受涼，避免過度的屈伸活動，可以多用花椒水燙洗，涂抹扶他林看看效果。如果不理想還是需要到醫院骨科就診，可以打封閉或者小針刀治療。
      

      病情分析：
      患者男性28歲這種情況可以采用中藥燙洗配合口服藥物。
      指導意見：
      一般來說最有效的治療方法還是小針刀，可以一次性的治愈，但這種必須在醫院去做。
      

      病情分析：
      你好，如果有活動受限的表現，建議你還是到醫院系統治療！
      指導意見：
      你好，如果有活動受限的表現，建議你還是到醫院系統治療！如果單純是局部一點疼可以局部封閉治療！在家只有制動一段時間看看怎么樣！
      
      以上是對“什么辦法不去醫院就可以治療腱鞘炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，應該是“腱鞘炎”，這是一種反復勞損后形成的慢性軟組織疼痛，首先要注意減少局部的負重
       建議避免冷水的刺激，短期服用非甾體消炎藥。如果疼痛加重，可以考慮進行神經阻滯治療，會對你的疼痛緩解有所幫助，最后在這里祝你早日康復！
      

      首先需要注意避免過度伸屈活動，不去醫院可以自己在家膏藥外敷治療。