情緒低落是抑郁癥核心癥狀，抑郁癥發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，睡前進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      你說的這種情況考慮就是抑郁而已，和精神分裂是沒什么關系的，不要自己給自己扣帽子了！如果實在覺得很抑郁的話，可以去心理科找個心理咨詢師，咨詢一下。
      

      情志抑郁癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      
      以上是對“是抑郁了還是精神分裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述考慮是抑郁癥，可去醫院心理科找心理醫生診治
      指導意見：
      建議多喝水，保持愉快的心情，注意休息，生活規律，希望我的回復對你有幫助
      

      精神分裂癥是存在認知、情感、思維、意志行為等各個方面的障礙，您的描述尚缺乏有力證據證明，是需要面診精神科醫生進行精神檢查后方能確定。而根據您的描述，之前有過不良事件刺激，若不良因素持續存在，有可能出現您這種表現，是否是應激障礙，還是焦慮抑郁癥，也是需要面診精神科醫生確定。建議就診精神心理科，不同意自行判斷及治療以免貽誤病情。
      

      抑郁癥主要表現有哪些呢?1.生活：在生活中出現精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。患者常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。2.精神：在精神上消極悲觀。經常有內心十分痛苦、悲觀、絕望的表現，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。精神分裂癥性格變得和平時不一樣了，比如表現孤僻，不愿見人，常常發呆，獨自發笑，悲觀厭世，對人冷漠，對事物的興趣降低，整天疑神疑鬼，情緒多變，對他人懷有敵意，無故發脾氣或者緊張恐懼，長期回避社交和工作等。行為做派變化明顯或者變得讓人不可理解了，比如表現長時間照鏡子，整天不洗臉梳頭，工作能力下降，睡眠日夜顛倒，走路愛靠墻根，穿著打扮怪異，不愿做家務，容易對人和事糾纏不清，整日臥床不起，好管閑事，無故摔或者砸毀物品，收藏雜物、廢品等
      

      你的這一癥狀是重度的抑郁癥，它是思慮過多睡眠持續不好大腦過度疲勞引起的，本疾病如不積極給予合理治療，有可能導致精分癥。建議采用沒有依賴性的中草藥對癥調理，以便早日康馥。
      
      以上是對“是抑郁了還是精神分裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！