病情分析：
      你好，根據你提供的情況來看，考慮跟精神壓力過大有關，要放松心情。
      指導意見：
      可以口服甜夢膠囊，睡前不要喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，睡前用溫水泡泡腳，白天多參加戶外運動。
      

      長時間的失眠的話，這個建議輔助點安神類的中藥調理一下，像是安神補腦液，結合谷維素都是可以的，平時要自己分析一下睡眠不好的原因很可能是壓力大有關系，這個一定要注意壓力方面的調節，平時對于睡眠本身不要太擔心，順其自然
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫院尋求醫生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“長期失眠怎么治療好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！