病情分析：
      你好，看你所描述的這種情況，應該是龜頭過于敏感所引起的，首先需要戒除手淫的狀況！
      指導意見：
      平時多參加室外活動，多接觸人群，要給自己足夠的自信，避免出現手淫狀況。隨著時間的緩解，以后逐漸會恢復的，不需要擔心。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況建議放寬心態，戒掉手淫。
      指導意見：
      你好，調理好飲食及作息，飲食加強營養，作息規律，避免熬夜及勞累，戒掉手淫，轉移注意力，把精力用在學習上。
      

      你好。先要減輕心理負擔。雖然你確實是習慣不好。而且年齡也太小啦。但是你還年輕呢。現在來改還來的及。拓展自己的興趣愛好。也可以尋求一下心理醫生幫助。慢慢戒掉就好啦。
      
      以上是對“我今年14歲，染上手淫這個壞習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你得描述考慮有手淫習慣，建議忌食辛辣刺激性食物，規律飲食按時起居，適當鍛煉轉移注意力，把全身心投入到學業中，無法控制有必要就診心理科做心理疏導，祝早日康復！