月經不調氣血不足是主要原因。恐懼及緊張心理也會推遲月經來臨，你目前是下不來，所以要經期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

      病情分析：
      你好，請問你平常月經情況怎么樣了呢？月經量多不多了呢？
      指導意見：
      你好，你這情況建議你可以吃點益母草顆粒，這是活血調經的，還有多喝點紅糖水。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，月經推遲考慮和激素水平有關系。
      指導意見：
      建議口服益母草顆粒調節月經，或者服用當歸片，注意保暖，口服紅糖水，希望我的回復對你有所幫助。
      以上是對“我上次月經是11月3號”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先你不要太焦慮，情緒不穩越會造成月經不正常的。
      指導意見：
      如果這次月經來不了可以去醫院婦產科檢查一下，平時不要過于焦慮，忌吃生冷。