仰臥起坐一個都做不起來

女 | 19歲 2017-12-08 19:37:48 3人回復來自

健康咨詢描述：仰臥起坐一個都做不起來，從小都這樣，是怎么回事呢，明天就體育考試了，注定是掛科了，有什么辦法可以改變嗎

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2017-12-08 19:38:16 我要投訴

      病情分析：
      看了你的病情，描述仰臥起坐是個平常自己的，訓練有關系的
      指導意見：
      仰臥起坐鍛煉是鍛煉的是您平常的自己的，運動細胞，這些，建議您平常要多鍛煉身體

2017-12-08 19:42 ask823686770d 追問

做什么運動更有益提高呢？

2017-12-09 21:14醫(yī)生回答：

慢跑散步這些對身體都是特別好的

李云陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長于尖銳濕疣,艾滋病,斑禿,梅毒,濕疹,痤瘡,白幫助網友：21621稱贊：1

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2017-12-08 19:48:27 我要投訴

你好！任何訓練的過程都是循序漸進的，往往不可能一蹴而成，所以必須要慢慢來，首先可以進行一個適應性訓練，然后逐漸增加訓練難度

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孫景芳二級心理咨詢師擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經癥性問題、各種神經幫助網友：12305稱贊：7

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2017-12-08 19:46:18 我要投訴

      指導意見：
      你好這位同學，別灰心，要有毅力與自信！仰臥起坐的動作要規(guī)范，先用仰臥起坐坐起來的姿勢往下躺，懸在半空中，不要躺下去，也不要坐起來用腰腹力量使勁，逐漸增加仰臥起坐反復次數，慢慢進行仰臥起坐。祝你進步！

      以上是對“仰臥起坐一個都做不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！