這沒有什么好辦法，男孩子聲音這個年齡是變調的時候，沒有什么辦法的，自然規律，沒有什么可以改變，尊重顯示尊重科學吧。就可以了。
      

      應當是變聲期，建議正確使用嗓子，不大聲喧嘩，不過度唱歌。注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。生活中勞逸結合，不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動后不馬上喝冷水，嚴禁吸煙喝酒。主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
      
      以上是對“我的聲音不好聽，有點粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情況下這個時候在生長發育的關鍵時期，也是處在變聲的時期
      指導意見：
      建議注意休息加強營養，加強室外的活動鍛煉來增強體質，聲音一般情況下是很難改變的。