鍛煉是有益的健康生活方式，通過健康通過健身是可以達到有效塑形的效果的，保持一個健康強壯的體質，運動一定要講究科學的方法，尤其是胸肌和腹肌等，大塊兒的肌肉，一定要在鍛煉的同時有足夠的休息，才可以促進肌肉的生長，可以每周一個部位練2到3次，穿插進行。
      

      指導意見：
      您好，根據以上的描述，這樣下去對身體沒有傷害的，但是僅僅練胸肌和腹肌，部位太單一了，建議最好是進行全身的力量練習，這樣子身材才會健美，祝好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。你每天這樣子鍛煉，對身體發育有很大幫助。
      指導意見：
      建議要堅持下去。這樣不僅可以強身健體，還可以預防感冒。你會越來越健康。
      
      以上是對“每天早上都起來還有下午都健身單天練胸肌雙天練腹肌這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個沒有什么問題，體育鍛煉要根據個人情況循序漸進的進行。不可一蹴而就或操之過急。要堅持不懈。
      指導意見：
      初期鍛煉時運動強度不要太大可以逐步加大運動量。運動后適當的進行休息，適當多飲水。