指導意見：
      你好，這種情況考慮是神經衰弱，跟精神焦慮緊張等因素有關系，可以服用調節植物神經的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片、解郁安神顆粒治療一段時間看看。
      

      根據你所描述的這種情況來看，你目前的問題屬于明顯的焦慮情緒所引起來的，建議到心理科面診就醫，接受心理治療，配合服用改善睡眠的藥物及抗焦慮的藥物治療。
      

      病情分析：
      這個情況應該是一個心理障礙的臨床表現，需要治療，建議到大醫院就診，
      指導意見：
      一般的這種心理疾病自我是不能調節的，需要到當地的三甲醫院的心理治療科就診，使用心里治療結合藥物治療。
      
      以上是對“晚上睡不著胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，首先，你不要去思想，做個心理暗示，一切交給明天，否則你思想的時候，就會和工作沒有區別了。
      指導意見：
      你平時做何種工作？你的情況如果不能放棄，總是去思想，你就需要服用藥物了。
      此種情況，需要到精神科，確診一下具體情況，而后服用藥物。
      醫生詢問：
      你的情況有多久了？
      

      生活壓力過大,過于緊張都會造成失眠.如果朋友沒有什么疾病的原因,平時應注意飲食營養合理的安排作息時間,每天保證10個小時的睡眠時間.睡前可以喝一杯牛奶,可以多吃水果如：蘋果,香蕉,橘,橙,梨等水果中的糖分,能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態.睡前也可以洗個熱水澡這樣可以使身體感到疲勞狀態有助于夜間的睡眠.改變生活中的不良習慣,可以多到戶外做些體育鍛煉如;慢跑,散步等,多...