根據你描述的情況，有可能有輕度的焦慮癥，首先要自己試著放松，平時進行適當的運動鍛煉轉移注意力，可以口服鹽酸多塞平抗焦慮試試，平時要養成良好的作息習慣，早睡早起避免勞累熬夜及情緒激動。
      

      病情分析：
      這種情況大多數與個人的心理性的原因有關，需要提高自己的心理素質
      指導意見：
      平時要注意多參加戶外活動，增強與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的刺激
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。神經衰弱，首先要學會自我減壓。
      指導意見：
      神經衰弱，可以服用谷維素片或者腦心舒口服液。
      要學會自我催眠。堅持體育鍛煉。保持心情愉悅。
      
      以上是對“神經衰弱癥如何治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      神經衰弱是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒。
      

      神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬于神經官能證的一種類型。中醫學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經過烹調制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經衰弱的目的。