你好，您的這個情況下，血糖在不斷升高，要注意積極控制的，平時需要注意避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，建議多喝水，生活注意規律，避免過度勞累的，需要注意多吃一些高纖維的食物，定期檢查。
      

      您好！根據你的描述，像你的這種情況只要平時多注意飲食就可以了，含糖量高的食物盡量少吃，或者每次吃的量少一點，平時多吃新鮮蔬菜水果，肉類也不要吃的太多，再加上適量的運動，不要有太大的思想負擔。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個狀況，血糖也不是很高，不需要太擔心。
      指導意見：
      根據你這個年齡，這樣的血糖數值不算太高的，但是持續上升，這是一個不好的信號，飲食方面要少吃碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果，同時，適量運動，保證充足的睡眠，自然就會降下來
      
      以上是對“我以前血糖一般在4.5左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！