病情分析：
      你好，根據你的病情敘述和你上傳的檢查報告單來看，舌根淋巴濾泡增生合并有扁桃體炎，這個說明你身體免疫力平時比較低，經常病毒感染，久而久之就形成了慢性炎癥改變，也就形成了慢性的淋巴濾泡增生。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，首先要做到現在冬天你盡量減少外出的時間，如果外出的話最好戴口罩，然后平時注意在室內經常鍛煉身體，多曬陽光適當的增加自己身體的免疫力，要保持正常的飲食睡眠習慣，一旦出現上呼吸道感染炎癥癥狀，可以口服抗炎或者是抗病毒藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      你這樣的應和扁桃體的炎癥有關系的、用注意合理的休息保養氣血，飲食的均衡性，可以適當的休息
      指導意見：
      飲食的均衡性保證睡眠，可以用連翹。玄參，金銀花。丹參，野菊花，厚樸麥冬等藥物比較好的，注意休息調養心情，多喝水