你好，跟腱炎是跟腱的急慢性無菌性炎癥，和負重，鍛煉過度有關，平時注意休息，局部可以熱敷，鍛煉小腿肌肉，口服非甾體類消炎藥如布洛芬。
      

      你好，根據你的描述，你的所說的情況說明你跟腱的損傷和水腫狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療，也可以配合針灸治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，可以使用支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸，在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
      指導意見：
      建議，選用消炎止疼的藥物外敷，外用藥物有可噴灑在表皮上的，發揮速度快，不能有效滲入皮膚中，效果不是很明顯。
      
      以上是對“鍛煉傷了跟腱，彩超拍了說是跟腱炎水腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你是去鍛煉身體間出現了跟腱炎。
      指導意見：
      這種情況，建議你可以去康復理療科做針灸按摩熏蒸的方法。一定要多注意休息，別過度勞累。