病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，壓力過大，營養(yǎng)不良，睡眠時間不足，都可以導(dǎo)致你掉頭發(fā)
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加營養(yǎng)，保證每天有充足的睡眠時間，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多運(yùn)動，多鍛煉
      

      你描述的狀況主要是存在焦慮癥狀，建議進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極參加感興趣的活動，提升自信心，如果癥狀難以改善，到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，接受專業(yè)心理治療，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      根據(jù)脫發(fā)的不同原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方法。
      1.真菌感染：如頭癬引起的脫發(fā)，治療方法包括口服藥物（斯皮仁諾、特比萘芬、氟康唑）和外用藥物（咪康唑、克霉唑）；
      2，免疫因素：如盤狀紅斑狼瘡引起的脫發(fā)，應(yīng)使用外用藥物治療，如鈣調(diào)磷酸酶抑制劑；
      3.雄激素性脫發(fā)：可服用抑制雄激素的藥物。
      
      以上是對“我因為最近一些事情，焦慮的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您描述的情況來看，是由于思慮過度導(dǎo)致脫發(fā)。這個一般放松心情。注意精神和生活的調(diào)理之后可以再恢復(fù)一些的。平時注意多吃含有維生素B族豐富的生物。比如麥麩面包。嘿嘿，米粗面粉，動物肝臟牛奶水果兒，綠葉蔬菜。黑豆黑米，黑芝麻，干香菇，各種海產(chǎn)品。另外一定要注意放松心情，均衡營養(yǎng)，規(guī)律，休息，適量運(yùn)動。