你好，這屬于早泄的癥狀，建議輔助中藥湯劑的調理，如果時間不允許的話可以在醫生的指導下服用金匱腎氣丸來調理，平時注意多運動，戒煙，少飲酒，可以通過深下蹲動作來鍛煉耐力
      

      您好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態形成的一種癥狀，這種情況建議您放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態
      

      你好，你說的情況屬于早泄，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用能有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體的傳統中藥配合治療，見效快、療效確切，可以使藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，標本兼治，從而使陽痿早泄性功能完全康復。
      
      以上是對“老師我今年28歲，有很長時間的手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！