你好根據你說的這個情況的話平時的話自己一定要注意防寒保暖。多吃一些高蛋白高營養的食物。睡覺之前的話，可以泡一泡腳這樣的話，不僅有助于睡眠而且全身都比較暖和。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這些癥狀，有可能還是經絡堵塞的原因導致的。
      指導意見：
      據你的描述，像你這個情況，盡量的多吃容易消化的食物，不要吃涼硬辛辣刺激的食物，可以加強體育鍛煉，像你這個情況，找中醫開中藥來調理。
      

      病情分析：
      你好，出現手腳冰冷主要是腎陽虛引起的，不要太過擔心。
      指導意見：
      你好，結合你目前的情況來看，比較適合通過中醫中草藥來進行相關的調理，注意腹部的保暖。
      
      以上是對“手腳冰冷，隨天氣變化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！