作為初中生目前出現身體肥胖的情況還是建議平時飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到全身變瘦的效果！建議堅持住。
      

      既然全身肥胖，不能只瘦腿啊。人的胖瘦主要是由先天性的遺傳因素決定的。后天因素包括營養狀態和體育鍛煉情況，建議騎自行車和游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀考慮飲食過量運動過少引起的，一定要控制飲食，加強鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時要少吃高糖，高熱量食物，多吃水果蔬菜，少吃油煎食物，不要吃的過多，不要吃的過晚，平時要加強鍛煉身體，祝你健康。
      
      以上是對“初中生怎么瘦腿，我是全身肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      腿部肥胖，臀部肥胖，肚子大，是久坐引起的，與您學習有關系，建議您在課間的時候需要多活動下，避免繼續肥胖，另外做做太空步，就是平躺抬腿運動。做深蹲也可以。
      

      病情分析：
      你好，全身肥胖可以跳繩，跑步，打羽毛球。還可以練練瑜伽。
      指導意見：
      建議，高蛋白，低脂肪飲食，少吃油膩食物。多飲水，多吃蔬菜水果，每天堅持運動。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。