首先出現心里害怕這種情況，考慮是由于抑郁癥引起的典型表現，這種情況需要積極的到心理咨詢科到進行心理疏導，才能夠達到很好的治療效果
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種癥狀最好可以調理一下即可的。
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，可以到心理科看一下
      

      指導意見：
      抑郁的核心表現是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應遲鈍，腦袋糊涂，重度抑郁，會拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，出現悲觀厭世，自殘自殺。你可以自行對照，建議找心理醫生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續、反復的特征，本人要在醫生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。
      
      以上是對“就是有點害怕，不知道是不是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！