根據(jù)您所描述的情況，您可以先進(jìn)行自己調(diào)節(jié)，平時(shí)要多進(jìn)行室外活動(dòng)，跟其他人交流接觸，這種情況會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的，您不要過(guò)于擔(dān)心。希望對(duì)你有幫助。
      

      你這個(gè)是平時(shí)缺乏鍛煉，心理素質(zhì)不好，就會(huì)導(dǎo)致你心里緊張。這個(gè)要多鍛煉你的心理素質(zhì)，參加一些社交活動(dòng)，鍛煉你的膽量，多結(jié)交一些朋友，交流多了，這種情況就會(huì)慢慢緩解。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這個(gè)是心理問(wèn)題，最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科面診專科醫(yī)生指導(dǎo)下疏導(dǎo)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多與朋友聚會(huì)，多說(shuō)話交流，保持心情舒暢，心理科面診疏導(dǎo)治療，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“眼睛不敢直視別人，一注視使別人也顯的好緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！