首首先出現長期失眠高血壓六年，這種情況考慮是由于高血壓引起的典型表現，這種情況需要積極的進行降壓的藥物來治療，同時應該用一些營養神經的藥物來治療
      

      您好，去你描述的情況，建議您吃色氨酸含量多的食物如紅肉，火雞，鮪魚，貝類，大豆和各種豆制品，乳制品，香蕉和堅果等，血壓高也要查明原因，聯合用藥，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的事情經過。你的失眠有可能是精神緊張，高血壓病影響來的
      指導意見：
      高血壓病一定要到正規醫院去治療，首先要區分原發性還是繼發性的。如果是原發性高血壓。要按治療高血壓的原則在一個月到三個月內將血壓調制理想水平。繼發性高血壓，當然要查出原發病的存在。
      
      以上是對“我是嚴重缺失色氨酸引起的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠