病情分析：
      你好，你的情況的話是可以先給以積極的使用其他的藥物的治療的，才是可以緩解的，主要是以中藥的治療的
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以先給以結(jié)合使用安神的中藥的積極的治療的是可以很好的緩解你的癥狀的，同時(shí)情志也是要積極的注意的
      

      可以從飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      可以每天拍打頭部半小時(shí)以上，力度以自己能夠承受為宜。