病情分析：
      您好朋友，根據您的描述，來月經時不建議劇烈運動，多吃補益氣血食物。
      指導意見：
      您好朋友，根據您的描述，建議您注意休息保暖，多吃大棗枸杞山藥，適量運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況最好還是不要劇烈運動，避免勞累。
      指導意見：
      建議你適當鍛煉，増強體質，不吃辛辣刺激性食物，避免受涼，注意經期衛生。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的生活習慣特別的好，來月經的時候可以運動的。
      指導意見：
      但是不能大幅度的運動的，你可以在家做一些簡單的運動，盆腔處于淤血狀態，活動太大了循環不好。
      
      以上是對“平時都是早上起床后做20分鐘keep健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，生理期要避免劇烈運動的，你可以做keep上面的生理期運動的，
      指導意見：
      跑步還是不要了，可以快走代替，生理期身體本身就是相對虛弱的時候，盡快避免劇烈運動
      

      病情分析：
      來月經期間不要這樣活動，要注意休息，適當活動。保持外陰清潔衛生。
      指導意見：
      月經期由于子宮內膜脫落，劇烈活動可能會引起出血多現象，所以要適當活動。
      

      病情分析：
      這是健身運動的好習慣。月經期間，避免劇烈運動，或者適當減緩速度。
      指導意見：
      月經期間的運動量，主要是根據自己的經色量的變化而調整。運動過大，會增加出血量。