最近兩周便秘，之前也有這種情況
健康咨詢描述： 最近兩周便秘，之前也有這種情況，吃過一些藥，剛開始作用還是有的，但后來就不怎么好了，也經常喝水，但是就是便秘該如何調理
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醫生回復區
病情分析：
您好，便秘與飲食不佳，缺乏運動，熬夜，勞累，胃腸動力差都是有關系的。
指導意見：
建議平時順時針按摩腹部，以增強胃腸動力，中成藥可服用莫家清寧丸，有清熱瀉火通便的作用。
已經在吃粗糧和水果了，吃酵素有用嗎？平常去跑步呢？
酵素效果一般，可以跑步。
是那種益生菌酵素，增加腸道菌群的
可以的。
穿束胸會有影響嗎，會影響腸胃蠕動嗎
影響不大的。
病情分析：
你好，便秘的常見癥狀是排便次數減少、排便無規律、大便干燥
指導意見：
建議：你的情況建議早上空腹喝一杯淡鹽水，平時多吃點含纖維素豐富的食物，每天喝一杯酸奶，養成定時排便的習慣
主要是哪些蔬菜和水果呢？
獼猴桃、芹菜、蘋果、香蕉這些的都可以
根據你說的情匡，出現了兩周的便秘，你的這種情況最好是通過改變飲食結構，增加蔬菜水果的攝入，促進腸道的蠕動，必要時口服潤腸藥物。
以上是對“最近兩周便秘，之前也有這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
主要是哪些蔬菜和水果
白菜，芹菜這些含有植物纖維多的，你網上查一下都有。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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