病情分析：
      你好，首先你能意識到自己有這種強迫的思維的話，本身就是好事情。
      指導意見：
      還是要靠自己的意念吧，然后不能太緊張，如果還是沒有效果的話，考慮去醫院讓醫生開藥控制吧。
      

      強迫思維是強迫癥表現，目前一般是藥物輔助心理治療，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，強迫癥是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現，其特點為有意識的強迫和反強迫并存。
      指導意見：
      建議你需要有不回避、不退縮、勇敢面對”的信念，積極面對，積極治療，保持心情舒暢，保持生活規律
      
      以上是對“怎樣消除強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強迫癥作為一種心理疾病，其發生機制非常復雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫患關系，傾聽患者，幫助其發現并分析內心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。