病情分析：
      你好，根據你的描述，抑郁癥是持久，顯著的心境低落為主要表現。
      指導意見：
      建議就診當地心理咨詢中心，做一下抑郁量表的測試，尋求咨詢師的幫助，疏導情緒，協助做個人成長。
      

      你好,抑郁癥是不能自己判斷的,你去正規的精神科診斷,如果確診是抑郁癥的話必須正規治療,可以服用三環類的抗抑郁藥,建議平時多戶外運動有助于改善
      

      抑郁癥是一種心理異常的疾病。如果是輕度的抑郁癥，建議自我調整治療。比如換一下生活和工作環境。如果嚴重的情況下，還是去找心理醫生看一看為好。
      
      以上是對“我患有抑郁癥,該怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是你考慮自己得了抑郁癥，我建議你最好是到心理醫生那里看一下，因為抑郁癥的診斷標準是有好幾條的，具體有沒有資格通過醫生的診斷還能夠決定，所以說希望我的建議對你有幫助。
      

      抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.