根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是，胸悶，氣短。請問感冒了嗎？建議進一步做個心電圖，看看是否有無心肌缺血現象，或者是有過敏性哮喘。去醫院詳細檢查。
      

      你好，從你的描述來看，可能是因為缺乏運動，體質差導致的。目前建議，注意休息，保持心情舒暢，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，比如蘋果，適當運動，比如跑步，打球，游泳等，增加肺活量。
      

      病情分析：
      你好，這些要考慮是否與自身生活，心情精神因素的影響，導致的心臟，或者是肺部功能不好所致，必須檢查確診下
      指導意見：
      及早的去醫院內科找醫生做心電圖，或者是肺部功能檢查下，要是沒什么異常的不適的話，多屬于功能性的，氣血不活所致，可以用中藥慢慢的一起調理下，逐步的恢復正常了，注意休息不要熬夜，不要生氣，保持快樂的心情等利于治療了，供參考
      
      以上是對“總感覺胸悶，喘不上氣來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！