你好！從描述看要考慮是屬于陰陽兩虛的。怕冷腰酸，要考慮是屬于腎陽虛，但是口渴容易上火之類的話，要考慮存在腎陰虛的情況，如果你是怕了較為明顯，可以考慮使用金匱腎氣丸，如果是怕冷，同時自己就容易上火的話，也可以使用參茸補腎片，或者去當地正規公立醫院把脈辨證治療一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況分析病情看，你可能是腎陰虛引起的。
      指導意見：
      我建議你口服中藥滋陰補腎藥物。加強鍛煉身體。如果有手淫的不良習慣，改掉手淫的習慣。