病情分析:
正常體重是身高165-105=60公斤才是正常的體重,也與遺傳有關,與后天營養有關,
指導意見:
只有增加營養才可以增肥,注意鍛煉就可以的吃得多,多吃有營養的食物如肉類,
日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鮮的蔬菜和水果。長喝牛奶、酸奶,多吃健康的零食,如堅果、花生、奶糖、巧克力等。必須保證充足良好的睡眠,多參加室外活動及體育鍛煉。放松心情,情緒樂觀。
病情分析:
你好,建議到醫院找中醫調理,找出瘦的原因,遵醫囑有針對性的治療
指導意見:
可少食多餐,食物多樣化,不可偏食,營養均衡,高蛋白,高維生素,高熱量,易消化飲食
以上是對“我太瘦了100斤,165cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的敘述,你的體重100斤,距標準體重差
17斤,是太瘦了。
指導意見:
建議你加強體育鍛煉,增加營養,一日三餐都要吃好,增加肉蛋奶的攝入量,但不要過量。你現在正是長身高的時候,同樣需要增加營養和鍛煉,這樣對你身高起很大的作用。瘦點不怕,只要健康就好。祝你成一個大帥哥。
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