你好，結合你的描述。生活要規律化，勞逸結合，適當休息，可因地制宜進行適當的保健強身鍛煉。2要注意保證患者的良好睡眠。睡眠是恢復神經系統功的重要方式，也是檢驗個人情緒穩定與否的比較敏感的標志。3.適當進行戶外活動，同時要加以心理疏導提高思想修養，確立思想開朗、心情舒暢、知足常樂等正確的人生觀
      

      你這是生病了。你是患有精神類的疾病，建議你到專科醫院去就診，醫生會根據你敘述的病情，對你做出明確診斷，然后采取用藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述一般這種情況可能是精神衰弱引起的不適癥狀
      指導意見：
      一般這種情況首先保持良好心態，平時適當運動，同時吃一些谷維素調節神經的藥物
      ，必要時檢查確診
      
      以上是對“有時候自己會不知道剛剛別人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！