你好，既然出現膝關節反復酸痛的情況，建議你停止中長距離的跑步，長期的這樣運動，會加重膝關節的磨損，加速膝關節老化。建議休息一段時間，必要的時候可以口服氨基葡萄糖治療看看！
      

      指導意見：
      你的情況有可能是有積液了，建議：盡量多休息，可以熱敷一下來幫助恢復，另外最好醫院做個膝關節的CT或是核磁的檢查。注意保暖，不能著涼。
      

      病情分析：
      您好，引起膝蓋處疼痛的原因有很多，比如肌腱損傷、半月板損傷、風濕等等。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是肌腱損傷要注意休息，可以熱敷和外用奇正消痛貼膏。
      
      以上是對“醫生，我有中長跑距離鍛煉習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！