病情分析：
      你好，根據你的描述，你所說的這種情況，最好是早上喝牛奶。
      指導意見：
      如果想要減肥的話，晚飯要在八點之前吃完，而且需要多吃蔬菜和水果來增強營養。
      

      應該不會發胖，但是我覺得如果你想減肥的話，最好是改善一下你的，飲食結構，少吃一些油膩的，多吃一些清淡的，嗯以及蔬菜水果，同時那一定要增加運動量。
      

      指導意見：
      以你的年齡是不適合節食減肥的哦，因為你目前還處在生長期的，如果過度的節食或導致營養不良的，你需要三餐正規的，喝奶是必須的，另外加大運動量就可以了。
      
      以上是對“晚飯喝牛奶會胖嗎我在減肥肚子上有很肉晚飯喝牛奶可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，適量少喝的話是不會發胖的，主要是晚上要少吃主食，尤其是熱量和脂肪含量高的食物。另外平時要適當多運動，有助于燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你說的晚飯后喝牛奶，應該不會對身體肥胖沒有影響的。
      指導意見：
      牛奶主要是蛋白質，還有有少量的脂肪，這個不會引起身體的肥胖的，減肥主要是少吃脂肪和糖分，就是少吃點碳水化合物，米飯之類的，牛奶沒有什么影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥最健康的方式就是合理控制飲食，加強運動。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。