你好像你描述的這種情況，單獨靠食療的話是沒有多大的效果的，建議你可以找中醫大夫調理一下，往往有比較好的效果，另外，平時注意保持心情舒暢規律作息。
      

      您好，根據您的描述分析，可吃熱紅糖水，熱水泡泡腳，注意休息，不熬夜，飲食清淡，不吃生冷食物及帶刺激食物，保溫別受涼，保持良好心情。

      病情分析：
      你好，引起月經不調的原因很多,如體內激素水平的紊亂,營養因素,情緒波動,環境因素,服用藥物等。
      指導意見：
      上述情況食療效果是不好的，建議最好到醫院檢查性激素六項和b超檢查看看，平時生活上要盡量保持有規律，避免生冷辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“月經不調，延后，到來月經的時間時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經不調主要是由于氣血虧虛導致的內分泌失調，一般藥物很難湊效。中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的奇方秘方，建議你采用可以消散經脈郁結，補氣養血的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切，這些傳統中藥配合使用可以達到氣血雙盛，標本兼治，快速提高免疫力，徹底調整陰陽平衡，從而促進女性荷爾蒙的分泌，快速調整內分泌失調，對月經不調等內分泌失調有非常好的治療作用。