您好，根據您的描述，頭發稀疏一般跟脾腎兩虛有關系，可以就診中醫吃點中藥調理一下，也能促進生長發育。平時注意休息，保持心情舒暢。多參加體育鍛煉。
      

      指導意見：
      你這個情況抗凝是和先天遺傳有一定的關系的，在中醫講屬于腎氣不足引起的，建議你可以使用使用一些藥物比如說中藥養血生發膠囊或者是何首烏黑芝麻之類的食物有一定的幫助或者可以看看中醫辯證治療
      

      病情分析：
      您好,這個和遺傳有關系的,平時要注意護理的,勤洗理頭發吧,營養也要全面的,不要挑食了.
      指導意見：
      可以用點鈣加鋅的,再一個也要多吃新鮮的水果蔬菜,堅果類的食物比較好的,保證充足的睡眠吧.
      
      以上是對“我現在16歲，頭發細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，這和個人的體質發育有關系，和營養缺乏，也有關系。
      指導意見：
      建議多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于生發養發。平時加強營養。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。頭發細軟還少。是由于內分泌不調，營養不良，導致的。
      指導意見：
      建議多吃含維生素，豐富的蔬菜和水果。多吃一些黑芝麻核桃等生發食物。可以用生姜抹頭皮。