你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你所說的扭傷會造成踝關節及膝關節周圍韌帶損傷。建議到當地醫院行磁共振檢查后明確診斷，再行下一步治療。
      

      你好！生活中許多許多方面小心謹慎注意點啊！任何損傷及時到正規人民骨科醫生檢查指導看看非常非常重要！
      目前避免運動過度及辛辣刺激性食物。
      正規人民醫院采取HaNa激光治療方法與CO2激光治療方法看看吧！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，這個是踝關節肌肉韌帶的慢性損失，引起的疼痛不適，
      指導意見：
      由于病史較長，對你的肢體功能有不良影響，比如活動過度的情況下和天氣轉冷都會引起疼痛，現在只能是對癥治療，可以使用活血化瘀通絡的正常對癥治療，可以減少關節的疼痛不適，
      
      以上是對“我是在4年前扭傷到腳踝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！