這種情況，關鍵是要加強營養，營養均衡，不要挑食，偏食經常多按摩頭皮，多吃鈣鐵鋅豐富的食物。一定要避免熬夜，慢慢調理段時間會好的，可以使用的啊。
      

      你好，根據你的描述，發是血之余，可能由于工作生活壓力大，熬夜，毛囊泡壞等導致，建議改善生活方式，規律生活，不要熬夜，多吃黑豆，黑米，黑芝麻，核桃仁等補腎的食物。
      

      病情分析：
      你這樣的頭發異常應和自身的營養不足，不要用飲料的。氣血虛，肝腎不足有關系的。可以適當的休息
      指導意見：
      飲食的保養。合理的吃一些蔬菜水果。注意觀察一下大小便。睡眠飲食等等，可用養血固發膠囊，首烏生發丸等藥物比較好的
      
      以上是對“我的頭發比較稀疏，喝飲品類的發特濃營養素可以改善嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！