根據你的情況描述，這個也沒有必要去進行檢查，平時要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，局部熱敷燙洗，不要推拿按摩，睡硬板床，避免枕頭太高太軟，逐漸的增加運動量，避免暴力，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，確實不能緩解，可以完善磁共振檢查。如果確定損傷嚴重，可以進行關節鏡手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，練瑜伽后肩關節韌帶拉傷，疼痛不緩解。
      指導意見：
      這種情況，韌帶拉傷，需前臂胸前懸吊固定，不可反復揉捏，可痛處熱敷理療，靜養即可，
      

      病情分析：
      醫學術語上沒有筋出槽這個說法，拍片子可以檢查出脫臼或者肌肉韌帶斷裂，聽你說的這兩種你應該都不是，你屬于肌肉或者韌帶拉傷
      指導意見：
      建議你休息，這段時間不要做任何用這塊肌肉的運動，做按摩會加重拉傷部位的水腫，引起炎癥，不要做任何的按摩，疼的嚴重可以口服藥物，
      
      以上是對“醫生；我練瑜伽時把左胳膊拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況的話，一般韌帶拉傷和損傷是很難檢查出來的，像您這種情況的話，其實重要的不是檢查，而是治療。
      指導意見：
      所以像你這種情況的話，建議你最好是到正規的醫院做一些中醫的綜合治療效果比較好。