病情分析：
      你好，你這種情況有可能是有點上火的，可以先配合藥物治療的，一塊吃飯應該沒有關系，最好還是不要異想天開。
      指導意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以配合一個階段同仁堂的牛黃解毒片和維生素c，多吃富含維生素的蔬菜和水果，注意調理的，實在不行的話，到醫院檢查。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為強迫癥，這是一種以強迫癥狀為主的神經癥。而你所說的情況，更多地屬于強迫性擔心和強迫性懷疑。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為強迫癥的話，那么，你就需要幫助自己先尋求精神康復方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生強迫癥的心理因素，然后，在必要的時候，還可以尋求醫生的藥物治療，這樣，會更有利于你的精神治療和康復。

      你好，你想通過控制用鼻子呼吸的節奏，來達到什么目的，如果不用鼻子呼吸會用什么呼吸？嘴？那你睡覺的時候也試圖控制自己沒有？我想你肯定沒有。過度關注自己的呼吸，所以會越關注越緊張，越緊張越關注。即使沒有明顯的口水，家人都在一個鍋里吃飯，一個盆里夾菜，也會不可避免的出現有口水，她們之前沒有出現跟你一樣的癥狀，以后也不會的。
      以上是對“我經常控制自己鼻子的呼吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！