你好。從描述的情況來看考慮是有關節炎的情況。這樣建議你多注意保暖防止受涼，注意休息，避免過度活動，多燙洗一下，貼云南白藥膏，口服尼美舒利或者布洛芬就可以恢復了
      

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是跟腱炎引起的，建議做一個x線檢查，
      指導意見：
      如果確診，可以用雙氯芬酸鈉等進行治療，治療期間注意休息，避免著涼。局部熱敷可以加快好轉。
      

      你好，根據你說的情況分析考慮是關節韌帶的問題，這種情況考慮是腱鞘炎或者是筋膜炎，建議去醫院骨科檢查，問題不大，不用太擔心了。
      
      以上是對“昨天，我的腳沒有扭傷也沒有擠到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！