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有問必答網心理健康科 → 我面試的時候很容易緊張然后說不出話

我面試的時候很容易緊張然后說不出話

女 | 23歲 2017-12-03 14:24:41 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我面試的時候很容易緊張然后說不出話,怎么辦?我想消除這種緊張。。。

醫生回復區

張傳華
張傳華 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 鼻出血病人的心里護理,飲食指導,注意事項。急性喉炎 幫助網友:5164稱贊:1
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2017-12-03 14:36:05 我要投訴

      病情分析:
      心態是最重要的,進去面試之前一定要深呼吸來放輕松自己,告訴自己沒有問題!然后在面對考官的時候一定要穩重,把他們看成是自己相識的朋友,這很重要。一般情況下剛開始的2分鐘是比較緊張的,當你順利進入狀態以后自然就沒問題。
      指導意見:
      當然之前準備足夠充分的話面試的經過與主動權將會掌握在你自己手中,如果還是緊張,那么停下來深呼吸,停頓5秒,想清楚自己要說什么,在繼續,切忌吞吞吐吐,猶猶豫豫!最侯相信自己,這是關鍵。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-12-03 14:36:42 我要投訴

      但是由于你的情緒過于緊張導致你現在這種情況不要過于當心。如果你有這種困難的話,可以先去進行心理咨詢,他在這方面的治療和幫助還是很有作用的喲。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2017-12-03 14:27:32 我要投訴

      指導意見:
      23歲女性,接受面試的時候感覺緊張,建議接受專業心理治療。通過認知改善建立自信,降低對他人反應的敏感和自卑心理,同時進行一定的系統脫敏訓練,學習必要的社交技巧。要注意培養自我管理的能力,增強自信心,降低自我期待,看淡他人的評價,改變個性過于謹慎、敏感、內向的成份
      
      以上是對“我面試的時候很容易緊張然后說不出話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李曼曼
李曼曼 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   護師 擅長: 痛經,盆腔炎,念珠菌性陰道炎,宮頸糜爛 幫助網友:13307稱贊:5
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2017-12-03 14:37:15 我要投訴

      病情分析:
      您好親,根據您描述的情況,初步分析每個人都有緊張的時候,要學會疏導?
      指導意見:
      根據您描述的情況,建議親深呼吸,想想都是蘿卜青菜,就不緊張了,加油加油
      

李迪
李迪 濟南市中西醫結合醫院   醫師 擅長: 頭痛耳鳴眩暈神經系統,胃痛嘔吐腹瀉消化系統疾病,時 幫助網友:1047
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2017-12-03 14:43:17 我要投訴

      病情分析:
      可能是性格比較內向,缺乏鍛煉,前期準備不充分,發揮失常
      指導意見:
      樹立自信心,加強學習,尤其要學習他人成功經驗,發揮自己長處,經常與朋友同學互相交流演示,共同進步
      

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫院   主治醫師 擅長: 原發性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網友:8602稱贊:1
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2017-12-03 14:44:23 我要投訴

      病情分析:
      您好,這是由于過度緊張。造成腦細胞缺氧,大腦一片空白。
      指導意見:
      適度的緊張是一個有利因素。能幫助人們更好的更出色的表現自己完成工作。但是如果緊張過度。會造成相反的結果。建議面試之前,深呼吸。有自信。做好充足的準備。可以幫助減輕緊張情緒。
      

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