您好！盡快讓自己的生活規律健康！！多參加運動，比如慢跑，騎單車，打球等球類運動，及相關的社會活動！！！戒除不良的生活習性！對今后的生活有幫助的！！！！
      

      你好，如果你現在不戒掉手淫的話，以后你就會得陽痿，早泄，前列腺增生，尿頻尿急，夜尿多，腰膝酸軟，如果現在戒掉，再找醫生調養生息，可以恢復。但一定一次也不能有。
      
      以上是對“請問一下在之前經常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，長期手淫會對身體造成傷害，一定要戒掉這個壞習慣
      指導意見：
      建議你戒掉這個壞習慣，平時要生活規律，合理飲食，一定要加強鍛煉身體。祝你健康
      

      你好，根據你的描述，手淫及時戒掉，增加鍛煉，加強體質，養成好的生活習慣，如果目前沒有造成什么不良影響，一般不會有太大的問題，不用太擔心。

      病情分析：
      你好，長期頻繁手淫會影響身體健康，引起腎精虧虛的。
      指導意見：
      控制在每周一次到兩次，平時要多參加運動，比如跑跑步，培育其他的興趣愛好。以后影響不大。