手淫是不好的習慣，長期導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      你好，很高興能夠能夠和你交流，為你提供咨詢服務。根據你提到的問題，每到晚上上床睡覺時，就會想到擼管子。這可能與你上床以后精力太集中在這方面的造成的。建議你，多想一想工作上的事情，或者是學習文化知識上，將精力分散一下。
      

      你好，你多大年齡？如果你只要玩手機就會有這種想法的話，你就應該少玩手機。可以多轉移注意力，干點別的事情。可以看看書，看看電視
      
      以上是對“一到晚上躺在床上玩會手機就會想到擼管子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況只能考慮是自己控制，這個是不好的習慣，
      指導意見：
      時間長了會影響身體健康的，注意多參加戶外活動，沒事多上街走走，不要老待在家里。