病情分析：
      你好，腿是非常難瘦的地方，單純瘦腿是有一定困難的。
      指導意見：
      避免久坐會堆積脂肪，用腳尖站立幾秒，重復運動，每天堅持壓腿像舞蹈演員那樣有一定瘦腿作用。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的身高體重來算，體重指數18.55，屬于正常范圍，主要是腿部較粗。
      指導意見：
      建議：下半身肥胖，需要局部瘦身，可適當腿部訓練結合拉伸，忌久坐，忌油膩、甜食，限制鹽分攝入。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。你的骨骼是天生的素質，誰也改變不了。
      指導意見：
      如果你想把腿瘦下來。那么我建議你每天多跑步。多吃一些清淡飲食。保持良好心態。你一定會婀娜多姿的。
      
      以上是對“上身瘦…主要就是比較粗…身高160體重95斤腿就是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好其實減肥跑步還是全身運動比較不錯，可以室內健身也可以呢，增加一定的有氧運動的。
      指導意見：
      什么事情都是持之以恒的鍛煉而且，需要很好的鍛煉增加體質，同時需要合理注意飲食健康多吃水果蔬菜才可以。