您好，根據您的主訴分析您這是習慣上的小問題不要太擔心，只要您有意識的分散注意力就可以緩解，建議您有這樣的想法時，可以給自己找點事做，如可以看書，寫字或者聽聽音樂來分散注意力，您可以試試看
      

      病情分析：
      你好任何自己的性格養成和習慣問題，都需要有一定的耐心，和正確的認識觀，而且需要積極改變才可以的。
      指導意見：
      同時需要呢及時糾正不良習慣轉移注意力，同時需要呢有一個好的健康心態，多積極健康的思維才可以的。
      

      病情分析：
      考慮缺鈣引起，建議可以吃點鈣爾奇和金乳鈣比較適合因為鈣爾奇含有維生素D的
      指導意見：
      單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素D同補效果才會更好一些，而且吃了之后要注意多曬太陽，這樣維生素D才能轉化為體內所需的維生素
      
      以上是對“一閑著就咬，想控制，沒辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你說的情況，并結合你所標示的11歲生理年齡，我認為，可以初步考慮為較強的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你遇事就習慣于咬東西，以緩解自己較強緊張、焦慮情緒，從而容易產生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，學會理解和接納，消除過分的緊張、焦慮的負面情緒，學會相信自己提高自信心，增強心理素質，從而讓你能盡快地擺脫當前的困擾。