大夫我是下樓梯踩空致左外踝撕脫性骨折
健康咨詢描述： 大夫您好！我是下樓梯踩空致左外踝撕脫性骨折，沒有動手術，是在17年11月11日開始敷中藥用夾板固定。一個星期后就拄著拐去上課到現在也是這樣，12月9號就拆板了，接著后面9天是用中藥湯敷就用完全部藥了。請問我拆掉夾板后可以負重走路了嗎？因為我現在腳不腫了，慢慢走路也沒有痛感，只是在用手去摸腳背的時候感覺里面的筋痛，不摸就感覺不到。下面是我沒治療前的拍的片子，我打算用完藥再去拍過了。麻煩您給看看，感激不盡。
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你拆完夾板以后可以慢慢的鍛煉走路，因為差不多一個月，骨折差不多愈合了，骨折以后周圍的肌肉軟組織有損傷，所以會有點疼痛。你吃完藥再去復查個片子，看骨折愈合的情況。
謝謝您的解答！中藥已經喝完了，就剩下湯腳的湯藥。醫生讓我忌口兩個月，除了芋頭、酸辣、牛羊魚肉外甜的東西連牛奶都不可以，在學校的多數是味精湯，這樣我營養就不夠了，請問有哪些東西是不一定不能吃的嗎？
太辣的東西不要吃，肉類是可以適當吃一點，牛奶，豆制品可以吃，這里面含有鈣質，有利于骨骼的恢復。
您目前的病情恢復得非常的好，在解除固定以后需要慢慢的增加運動，防止出現關節僵化以及肌肉萎縮，這時候由于骨痂的形成，在運動過程當中一定要遵循循序漸進的原則，不可貿然增加運動量，防止出現一些意外。
因為課不同教室經常變來變去，平均下來我每天拄著拐要走1萬1千多步，這個量還可以嗎？不可以的話我應該控制在多少？謝謝！
這個活動量還是可以的，保持走路平穩，抽空多注意休息，晚上休息的時候可以把腳稍微墊高。
病情分析：
20歲年輕女性，我不明白你是17年11月份骨折的，到現在還不到一個月。
指導意見：
年輕女性你說你是11月11號骨折的，但是現在才12月1號，你還不到一個月的時間。
以上是對“大夫我是下樓梯踩空致左外踝撕脫性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
還有9天就滿一個月了，可不是說年輕恢復得更快嗎？
骨折一般要三個月左右才能完全長好，你現在還不到一個月的，當然不能負重走路。
3個月可能做不到。負重走路了會有什么風險？
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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