病情分析：
      你好，從你上面描述這些癥狀,要考慮是抑郁癥引起的。
      指導意見：
      建議現在要多鍛煉身體，轉移注意力，多參加一些社交活動，盡量不要胡思亂想就行。

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，現在出現這樣的情況，可能是缺乏信心引起的。
      指導意見：
      建議，首先要放松心態，人人都是平等的，飲食多吃平淡的，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，你目前處于青春期，情緒波動是正常的，
      指導意見：
      不要過度擔心，多和開朗樂觀積極向上的人相處，學會調節自己的情緒。注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“最近總是感覺悶悶不樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，這是有引起一些自責心理，情緒低落等影響，導致引起，
      指導意見：
      建議需要自行調整心態，多增加戶外活動，培養一些興趣愛好，這樣可以調節改善，同時需要改善自責心態，避免一些情緒波動等，如果自行調節不明顯，需要進一步就診，
      

      病情分析：
      你好持續的情緒低落，悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒這些都是憂郁癥的癥狀一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
      指導意見：
      若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
      

      病情分析：
      你好，僅憑你說的這些是不能確診是否患病的，你目前可以先做自我調節讓自己好起來。
      指導意見：
      保持心情開朗，多參加一些學校集體活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與朋友交往，讓自己開心起來。

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，抑郁癥表現失眠，多夢，疼痛，乏力。
      指導意見：
      建議服用谷維素，維生素B1，舒必利，多慮平治療。飲食以清淡食物為主，多聽音樂，放松心態。
      
      以上是對“最近總是感覺悶悶不樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      情況持續多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫囑服用藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統脫敏與催眠技術！甚至認知調節都可以幫你！
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態準備好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛