肥胖患者，建議：1調整飲食結構，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      

      您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，結合清淡的飲食，進行綜合的調理，請問您有無做檢查？可以到內分泌科做個相關檢查，以進一步明確
      

      病情分析：
      朋友們比較的瘦，你確比較的胖，平常飲食多嗎？有沒有適當的運動？
      指導意見：
      您好，建議您最好是飯后有適當的去參加運動，平常少吃零食，少吃含脂肪比較多的食物。
      
      以上是對“我的朋友們都很瘦，但我卻很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      關于減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反，多吃新鮮蔬菜水果，多吃蛋白質含量豐富的食物，控制脂肪糖類飲食。